Nếu có bao giờ bạn thấy những ngón tay của bạn bị co giật, bạn có thể phân vân rằng liệu nó có phải là một dấu hiệu của một tình trạng thần kinh nghiêm trọng. Hãy cùng Hello Doctor tìm hiểu về chứng co giật cơ ngón tay trong bài viết sau.
Bạn đang xem: Ngón tay cái bị giật
===
Tham vấn thông tin, tư vấn và hẹn khám bệnh:
✍ Sài Gòn:Bệnh Viện Chợ Rẫy, Bệnh Viện ĐHYD
✍ Hà Nội:Đại Học Y Hà Nội, Viện 103
✍ Đà Nẵng:Bệnh viện Tâm Thần Đà Nẵng
☎Gọi tư vấn với
Bác sĩ: 19001246
===
Thực tế, co giât ngón tay chỉ đơn giản là 1 dạng khác của chứng co giật do sự căng thẳng về tinh thần hay thể chất. Những biến cố này xảy ra thường xuyên hơn do sự sử dụng quá mức điện thoại để nhắn tin.
I. Nguyên nhân gây co giật cơ ngón tay
Theo Bác sĩ Trần Đình Vũ - BV Đại học Y Dược HCM: Co giật ngón tay là sự co thắt cơ không chủ ý xảy ra ở một cơ hay nhóm cơ được nối kết với ngón tay qua một sợi dây thần kinh duy nhất.
Những cơ của chúng ta có xu hướng co giật khi bị kích hoạt bởi nhiều yếu tố. Hãy xem xét những nguyên nhân phổ biến nhất gây co giật ngón tay.
1. Dùng các ngón tay quá mức
Mỏi ngón tay là một việc hoàn toàn có khả năng, và nó xảy ra khi bạn dùng quá mức cơ của ngón tay, Dù là vài hay chỉ một ngón, sự co giật có thể bắt nguồn từ sự quá tải cơ do đánh máy, nhắn tin hay chơi những trò chơi điện tử với tay cầm liên tục.
2. Do hội chứng ống cổ tay
Tình trạng này xảy ra do áp lực đè lên thần kinh giữa liên quan tới việc sử dụng quá mức hay những cử động có tính lặp lại.
Nó cũng có thể bị gây ra do sự chèn ép dây thần kinh do nang hay hạch ở cổ tay. Bệnh nhân có thể có cảm giác đau, yếu, tê hay bỏng rát cùng với co giật ngón tay.
3. Thiếu Vitamin
Chúng ta lệ thuộc vào nhiều vitamin và khoáng chất để duy trì sức khỏe tốt cho hệ thần kinh. Sự thiếu hụt calci và magne có thể gây co giật cơ ngón tay.
4. Thiếu nước
Toàn bộ cơ thể chúng ta cần được cấp ẩm đầy đủ để duy trì sức khỏe và chức năng, cơ của chúng ta cũng không ngoại lệ.
Khi có sự thiếu dịch, chúng ta có nguy cơ bị rối loạn cân bằng điện giải, điều có thể dẫn đến co giật cơ ngón tay cũng như các cơ khác của cơ thể.
5. Bệnh tật và rối loạn
Một số tình trạng sức khỏe nhất định có thể gây co giật cơ như những rối loạn chuyển hóa và những bệnh hệ thông của thận, hạ natri máu, bệnh Parkinson’s, đa xơ cứng, bệnh cơ, bệnh Lou Gehrig’s.
Những bệnh lý này ảnh hưởng trực tiếp lên cơ, dây chằng, gân, mạch máu, mô, da, mô của da và xương.
6. Do dùng thuốc
Co giật cơ ngón tay cũng có thể là một phản ứng phụ thường gặp của một số loại thuốc. Điều này thường thấy ở thuốc lợi tiểu, corticostreroid và estrogen.
7. Do những chất kích thích
Những đợt co giật cơ tay cũng có thể thấy do tiêu thụ quá mức cà phê, trà và những thức uống chứa caffeine khác. Những người mới bắt đầu những bài tập nặng và/hay dùng tạ cũng có thể bị co giật cơ.
_____________________________
HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG
DỄ DÀNG GẶP BÁC SĨ: GỌI 1900146
GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ SỨC KHỎE LẬP TỨC: GỌI 19001246
(Liên lạc qua điện thoại, trước khi đến trực tiếpcơ quan y tế, để tránh lây nhiễm Covid-19)
_____________________________
II. Phương pháp điều trị co giật ngón tay
Vì co giật cơ là một triệu chứng của những tình trạng sức khỏe hay chất kích thích nội sinh và ngoại sinh, không có phương pháp điều trị đặc hiệu cho co giật cơ ngón tay.
Tuy nhiên, có những lựa chọn mà bạn có thể thử, mà có thể giúp giảm hay ngăn ngừa những đợt co giật cơ. Dưới đây là những phương pháp trị liệu tại gia thường được khuyên dùng nhất cho co giật cơ ngón tay.
1. Ngủ
Để đảm bảo bạn có đủ thời gian ngủ mỗi đêm do thiếu ngủ cũng có thể gây ra co giật của cơ. Nếu bạn không thể đạt 8 đến 10 tiếng để ngủ mỗi đêm, hãy cố có những giấc ngủ ngắn khi bạn có thể.
2. Tránh căng thẳng, stress
Tránh căng thẳng mọi khi có thể. Trong thế giới ngày nay, điều này có thể dễ nói hơn dễ làm, nhưng quan trọng là bạn cần có thời gian để ổn định tâm trí và cơ thể bằng yoga, đi bộ hay ngồi ở một nơi yên tĩnh trong ít nhất 15 phút mỗi ngày.
3. Tránh những chất kích thích
Hạn chế nạp vào những thức uống hay thức ăn chứa caffeine như cà phê, soda và thầm chí là chocolate. Tốt nhất là nên tránh dùng những thực phẩm này.
4. Giảm thiểu những hoạt động mang tính lặp lại
Những chuyển động tay có tính lặp lại có thể kích hoạt co giật cơ và nên được hạn chế. Nếu nghề nghiệp của bạn yêu cầu dùng tay nhiều, hãy cố dành ra những khoảng nghỉ thường xuyên.
5. Có chế độ ăn uống phù hợp
Hãy chắc rằng bạn ăn đủ lượng vitamin và khoáng chất trong thực đơn hằng ngày của bạn. Thêm vào những thức ăn giàu vitamin D như sữa, trứng và cá cũng như những thức ăn chứa magne.
Những thức ăn này có thể là đậu nành, hạt lanh, hạt hướng dương, hạnh nhân và ngũ cốc. Những thức ăn giàu vitamin B như rau cải, đậu, đậu que, hạt, hạt có dầu cũng thiết yếu đối với một thực đơn tốt để ngăn ngừa co giật cơ ngón tay.
6 Thường xuyên tập luyện, vận động
Tập luyện thường xuyên để có sức khỏe khỏe mạnh của cơ và sức khỏe nói chung là một điều quan trong. Không luyện tập quá sức hay quá nặng, và hãy uống 2 muỗng cà.
_____________________________
HELLO DOCTOR- MANG SỨC KHOẺ ĐẾN CUỘC SỐNG
DỄ DÀNG GẶP BÁC SĨ: GỌI 1900146
GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ SỨC KHỎE LẬP TỨC: GỌI 19001246
(Liên lạc qua điện thoại, trước khi đến trực tiếpcơ quan y tế, để tránh lây nhiễm Covid-19)
Run ngón tay cái đôi khi chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể khi bạn căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên nếu triệu chứng run ngón tay cái xuất hiện ngày càng nhiều hoặc trầm trọng, bạn cần nghĩ đến 8 nguyên nhân run tay sau đây.
Đừng chủ quan nếu bạn hay bị run ngón tay cái
Run ngón tay cái do thuốc
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), nếu tự nhiên bị run ngón tay cái hay run 1 ngón tay bất kỳ thì có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc tây như:
Cách điều trị run ngón tay do thuốc: Trao đổi với bác sĩ về việc giảm liều hoặc chuyển sang loại thuốc khác không gây run.
Ngón tay bị run do thiếu Magie
Việc thiếu hụt Magie cũng có thể gây chuột rút và run tay, theo thông tin từ Phòng Chế phẩm bổ sung (Office of Dietary Supplement) thuộc NIH.
Người khỏe mạnh hiếm khi gặp tình trạng này vì thận sẽ hạn chế lượng Magie được bài tiết qua nước tiểu. Tuy nhiên, những người lạm dụng rượu bia hoặc đang sử dụng 1 số thuốc Tây ảnh hưởng đến thận có thể bị thiếu Magie do thận tăng thải Magie.
Triệu chứng khi thiếu hụt Magie bao gồm: Run tay, chán ăn, buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi. Nếu nặng hơn, người bệnh sẽ bị tê bì, ngứa ran, chuột rút, rối loạn nhịp tim, co thắt mạch vành…
Cách điều trị run ngón tay cái do thiếu Magie: Bổ sung Magie theo chỉ định của bác sĩ.
Thiếu Magie có thể khiến ngón tay bị run giật không kiểm soát
Run ngón tay cái do run vô căn
Đây là nguyên nhân gây run ngón tay cái phổ biến nhất có liên quan đến tổn thương thần kinh. Người bệnh run vô căn cũng có thể bị run ngón tay, run đầu, run chân hoặc giọng nói. Bệnh này không gây giảm tuổi thọ nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý và chất lượng cuộc sống.
Cách điều trị run vô căn: Thường bắt đầu với thay đổi lối sống, hạn chế các chất kích thích như cà phê, trà đặc, rượu bia, thuốc lá… Sau đó, nếu triệu chứng không cải thiện thì người bệnh sẽ cần dùng thuốc chẹn beta, thuốc an thần và thuốc chống co giật. Một số thuốc thường dùng bao gồm: Propranolol, primidone, gabapentin, pregabalin, topiramate, clonazepam, alprazolam, atenolol, metoprolol,...
Ngoài ra, người bệnh run vô căn cũng có thể sử dụng các vòng đeo tay nặng để giảm biên độ run hoặc dùng thiết bị hỗ trợ giảm run như đồng hồ Cala
Trio.
Ngày nay, nhiều người bị run vô căn sử dụng thêm các thảo dược như Thiên ma và Câu đằng để hỗ trợ giảm run rất hiệu quả mà không gây hại như tây y. Hãy liên hệ với chuyên gia để được tư vấn!
Run ngón tay cái do bệnh cường cận giáp
Cường cận giáp là tình trạng hoạt động quá mức của một hoặc nhiều tuyến cận giáp (nằm ở cổ). Bệnh này gây mất cân bằng canxi và kali trong cơ thể và dẫn đến tình trạng co giật cơ.
Các triệu chứng cường cận giáp bao gồm: Run tay, đau cơ, yếu cơ, đau nhức xương khớp, vấn đề về tiêu hóa, sự mệt mỏi, phiền muộn, cáu gắt, giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung...
Cách điều trị run tay cường cận giáp: Phẫu thuật cắt bỏ các tuyến cận giáp bị ảnh hưởng là cách duy nhất chữa khỏi căn bệnh này. Nếu không lựa chọn phẫu thuật, người bệnh cũng có thể kiểm soát triệu chứng tạm thời bằng cách sử dụng thuốc như bisphosphonates và estrogen tổng hợp…
Bệnh cường cận giáp cũng có thể gây run ngón tay cái
Bị run ngón tay cái do thiếu vitamin E
Một số trường hợp nam giới bị thiếu vitamin E có thể xuất hiện triệu chứng run ở ngón tay, run thân trên, thay đổi về tư thế, dáng đi, suy giảm nhận thức và khó nói. Tuy nhiên tình trạng này khá hiếm gặp.
Cách điều trị run ngón tay cái do thiếu vitamin E: Uống bổ sung vitamin E liều cao theo chỉ định của bác sĩ.
Run tay Parkinson
Bệnh Parkinson thường gặp ở người trên 60 tuổi, xảy ra khi có sự sụt giảm bất thường nồng độ chất dẫn truyền thần kinh Dopamine trong não.
Run tay do Parkinson thường khởi phát ở ngón cái và ngón trỏ, dạng như lăn viên thuốc, run khi nghỉ ngơi. Người bệnh có thể kèm theo một số triệu chứng khác như: Co cứng cơ, vận động chậm chạp, mất thăng bằng…
Cách điều trị run tay ở người bệnh Parkinson: Thường dùng thuốc Levodopa hoặc các loại thuốc điều trị Parkinson khác để làm tăng nồng độ Dopamine.
Ngày nay, nhiều người bệnh Parkinson sử dụng thêm các thảo dược như Thiên ma và Câu đằng để hỗ trợ giảm run tay chân, co cứng cơ. Hãy liên hệ với chuyên gia để được tư vấn!
Run do hội chứng co rút lành tính
Hay bị run ngón tay cái cũng có thể là dấu hiệu của hội chứng co rút lành tính, còn được gọi là hội chứng rung giật cơ lành tính (Benign fasciculation syndrome - BFS). Hội chứng này ảnh hưởng tới một nhóm cơ nhỏ trên cơ thể, thường là mí mắt, cánh tay, ngón tay, cẳng chân, bàn chân, lưỡi, họng.
Hội chứng co rút lành tính không tiến triển theo thời gian và không ảnh hưởng tới vận động nên không cần điều trị. Chỉ một số trường hợp nặng mới phải dùng thuốc chống co giật như gabapentin, carbamazepine hoặc phenytoin để cải thiện triệu chứng.
Run ngón tay cái cũng có thể xuất phát từ hội chứng rung giật cơ lành tính
Bệnh xơ cứng teo cơ một bên (ALS)
Đây là một bệnh thần kinh vận động tiến triển và các triệu chứng nặng dần theo thời gian. Trong giai đoạn đầu, ALS có thể gây co giật cơ ở bàn tay, ngón tay hoặc cánh tay. Theo thời gian, người bệnh có thể bị yếu cơ và run lan sang các bộ phận khác của cơ thể.
Các triệu chứng khác của bệnh xơ cứng teo cơ một bên bao gồm: Chuột rút, căng cứng cơ, yếu cơ, nói ngọng, khó nhai hoặc nuốt.
Xem thêm:
Cách điều trị run tay do bệnh ALS: Hiện không có cách chữa khỏi bệnh này. Một số thuốc được sử dụng để kiểm soát triệu chứng, ngăn biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống, bao gồm:
Ở những người trẻ, khỏe mạnh, run ngón tay cái có thể là một triệu chứng của vận động quá mức như lạm dụng điện thoại di động, máy tính và trò chơi điện tử. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu bất thường khác thì hãy cẩn thận, đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng gây run. Đây là lúc bạn cần đi khám và nhận sự trợ giúp của bác sĩ.